Planul corespunzător de antrenament: Ghidul tău pentru o formă fizică ideală
23 August 2023
No Comments
Citește mai mult +
Intră în familia Best Gym și adoptă un nou stil de viață. Noi te vom ajuta să te pui pe primul loc și să adopți un stil de viață sănătos!
Best Gym este nu doar o sală de fitness, ci un centru complet dedicat sănătății și bunăstării. Creată cu misiunea de a ajuta oamenii să atingă forma ideală, sala se mândrește cu aparatură custom made de ultimă generație, incluzând branduri renumite ca Hammer Strength, Atlantis, Hoist, Technogym, Eleiko și Life Fitness. Zona de funcțional și crossfit este cea mai complexă, iar opțiunile de recuperare includ OxigenoTerapie OXYHELP și masaj – kinetoterapie.
Echipa de antrenori certificați este pregătită să te îndrume pas cu pas, iar Tasty Zone și Coffee Zone te răsfață cu gustări sănătoase și băuturi energizante. Ofertele speciale, programele alimentare gratuite și zona Self-Care cu toate necesitățile pentru confort îți subliniază sentimentul că la Best Gym, chiar meriți tot ce e mai bun.
Acest program se concentrează pe construirea forței musculare și pe creșterea puterii fizice generale. Acesta include exerciții precum ridicarea greutății, antrenamentul de rezistență și mișcările funcționale.
Conceput pentru a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și a spori rezistența, acest program include activități precum alergarea, ciclismul, canotajul și altele.
Conceput pentru persoanele care doresc să scape de excesul de greutate, acest program combină o rutină de exerciții fizice echilibrate cu îndrumări nutriționale. Acesta include o combinație de exerciții cardio, gestionarea caloriilor și multe altele.
Concentrându-se pe îmbunătățirea flexibilității, a mobilității articulațiilor și a amplitudinii generale a mișcărilor, acest program încorporează exerciții de întindere, yoga și exerciții de mobilitate.
Acestea sunt câteva dintre dotările interesante pe care le oferim tuturor membrilor noștri
Află cum poți să dai jos kilogramele în plus la Best Gym.
Un plan de antrenament bine structurat este cheia succesului în atingerea obiectivelor fizice
Echipă de antrenori certificată în fitness, nutriție și kinetoterapie pregătită să te susțină pas cu pas în atingerea obiectivelor tale precum și monitorizarea constantă a evoluției tale
Depinde de obiectivele dumneavoastră de fitness și de programul dumneavoastră. În general, obiectivul de a face cel puțin 3-5 antrenamente pe săptămână este un bun punct de plecare pentru majoritatea persoanelor. Consecvența este esențială!
O combinație de exerciții cardiovasculare (cum ar fi alergatul, mersul pe bicicletă sau înotul) și antrenamentul de forță este eficientă pentru pierderea în greutate. Concentrează-te pe crearea unui deficit caloric printr-un program de antrenament echilibrat și o dietă sănătoasă.
Deși nu este obligatoriu, un antrenor personal vă poate oferi îndrumare, motivație și planuri de antrenament personalizate în funcție de obiectivele și nivelul de pregătire fizică. Aceștia vă pot ajuta să vă optimizați antrenamentele și să reduceți riscul de accidentare.
Rezultatele variază în funcție de factori precum efortul, consecvența și diferențele individuale. În general, este posibil să începeți să observați îmbunătățiri în ceea ce privește puterea și nivelul de energie în câteva săptămâni. Schimbările vizibile în compoziția corporală durează de obicei mai mult timp, de obicei 8-12 săptămâni sau mai mult.
Găsiți activități care să vă placă, stabiliți-vă obiective realiste și urmăriți-vă progresul. Încorporați varietate în antrenamentele dvs., înscrieți-vă la cursuri de grup sau găsiți-vă un partener de antrenament pentru a vă responsabiliza. Amintiți-vă motivele pentru care doriți să fiți în formă și sărbătoriți etapele importante pe parcurs.
Best Gym este nu doar o sală de fitness, ci un centru complet dedicat sănătății și bunăstării.
Copyright Best Gym Society 2024 © All Right Reserved